Home-trainer

Pour les échauffements du cyclocross et pour la piste, l'idéal est d'avoir un home-trainer et le top des rouleaux. C'est donc l'acquisition que nous avons fait.

Tout le monde a voulu découvrir la pratique de ce nouvel outil...

Les cyclistes pro sont plus à l'aise que les novices... tout au moins la séance se termine mieux !

Argentré du Plessis mode entrainement CX

En ce beau mercredi après-midi, la Mini-Miss a pu s'entrainer sur le circuit de la course de dimanche prochain. Initialement, c'était le Comité Départemental d'Ille-et-Vilaine qui devait s'occuper de l'encadrement des jeunes mais ayant annulé en début de semaine, nous avons trouvé une autre solution.

En réalité c'est le club de Châteaugiron qui nous a proposé aux coureurs de Cesson d'intégrer leur groupe. C'est donc Bernard Tigeot grand champion de cyclo-cross (2 fois champion de Bretagne et une fois 3ème au France), qu'elle a passé l'après-midi.

Il les a fait travaillé sur chacune des difficultés technique du parcours (dévers, escaliers, départs, descentes...), en répétant les exercices avec les conseils de pro et en faisant des simulations de courses.

Le soir nous avons reçu un message de la part de Bernard pour dire que nous étions les bienvenus pour les prochains entrainements et surtout que notre championne devait s'inscrire à la coupe inter-région, rien que ça !

Et pour une fois le lendemain la Mini-Miss avait des courbatures !!!

C'est du sérieux

Suite à leur qualification pour le trophée régional, les séances d'entrainement ont redoublé d'intensité avec les ateliers mécaniques-jeux, les jeux d'adresse et les sprints.

Les filles du club

Une belle équipe soudée

 

Mister-Bapt coach

Cette année Mister-Bapt-Bapt a décidé de s'investir un peu plus dans sa passion et son club en accompagnant chaque samedi matin l'école de cyclisme. Une bonne heure et demi pour apprendre les bases du cyclisme : la sécurité, l'agilité, l'adresse et tout ce qui faut pour devenir un bon cycliste.

Le néo-coach avec un apprenti

La petite soeur sur un exercice d'adresse

L'équipe des encadrants au complet et les apprentis-cyclistes

 

Entrainement Cesson

En vue du Trophée 35, les championnats d'Ille-et-Vilaine des écoles de cyclisme, un entrainement du samedi était dédié à la reconnaissance du parcours. 

Cette année, c'est le club de Cesson qui était l'organisateur, grosse pression pour les coachs qui avaient à coeur de faire de cet événement à domicile un beau moment pour tous les participants et que les cyclistes locaux puissent performer.

Le circuit était dans la ville avec dès le départ une belle cote et pas mal d'enchainements avec des virages et des ronds-points.

L'entrainement fut rythmé, exigeant et plutôt fatiguant, mais nécessaire pour être prêt pour le début du mois de mai.

Ravitaillement obligatoire